Посмотрел базовый курс Алексея Антипова «Здоровое горло 2.0». Что за курс такой? В рекламных материалах и роликах на ютубе Антипов обещает избавить вас от всех недугов, которые могут быть в горле, типа тонзиллита, фарингита и т.д. А кто такой Алексей Антипов? Алексей Антипов – предприниматель, инвестор, интернет-маркетолог – так написано на его странице в ВК.
Самое удивительное, что о курсах Алексея Антипова в интернете нет совсем никаких отзывов, кроме его личных сообществ в соцсетях, где один позитив. Хотя много людей прошли через его курсы, и кому-то они точно могли не понравиться, но негатива в сети нет. Чистит? Возможно.
О чем курс «Здоровое горло 2.0»? О здоровом образе жизни и разумном сыроедении. Алексей призывает относиться ко всему без фанатизма, что безусловно импонирует. Полезен ли этот курс? Не знаю насколько он полезен в плане выздоровления, но там точно есть несколько интересных моментов про питание и т.д. В общем это интересно будет посмотреть тем, кто задумывается о здоровом питании.
А теперь тезисно рецепт от Алексея Антипова – как избавиться от хронических заболеваний горла:
— Привальное питание и ЗОЖ – это на первом месте, без этого всё остальное не работает (поддерживаю).
— Разумное сыроедение.
— Таблетки – зло, не потребляем. Хорошие только – Ветом 1.1 – российский пробиотик.
— Полоскать горло надо. Полоскать горло надо регулярно.
— Предлагает чистить миндалины механически!!! Ложкой!! Что???
— Закаливание (но это не обязательно).
— Надо вылечить все зубы, удалить все камни и налет.
— Соблюдать гигиену – не грызть ногти, мыть продукты, даже орехи. Семечки не щелкать.
— Полоскать рот после еды.
— Вода с лимоном по утрам – ощелачивание.
— 60% и больше растительной пищи.
— Отказаться от сладкого, мучного, газировки и сахара. И молочной продукции.
— Сократить потребление мяса.
— Есть больше фруктов и овощей.
— Пить много воды.
— Заниматься спортом.
— Отказ от чая и кофе (только не это!!!)
— Здоровый сон.
— Раздельное питание. За один прием пищи – один продукт.
— Отказаться от консервированных и маринованных продуктов.
— Отказаться от соли.
— Не есть подгнившие продукты, даже если яблоко чуть-чуть подгнило — выкинуть.
Но Алексей Антипов не призывает к фанатизму, он сам иногда ест и мясо, и рыбу и т.д.
А чем же питаться?
— Фрукты, овощи, ягоды и зелень.
— Свежевыжатые соки (они хранятся не более 20 минут).
— Масла – сок орехов и семечек. Оливковое масло, подсолнечное и т.д. Исключительно нерафинированные!!
— Орехи. Надо покупать не обработанные орехи. Арахис – не орех.
— Сухофрукты.
— Финики.
— Продукты пчеловодства – мёд и т.д.
— Пророщенные семена.
— Обязательно: лук, чеснок, хрен.
Перерыв между разными видами пиши должен быть минимум 30 минут. После 18.00 лучше вообще не есть. Ложиться спать не позже 22.30.
Это основные тезисы этого курса. На самом курсе всё это разжевывается на много часов, откуда можно узнать кучу интересных вещей, но вот только это явно не панацея от всех болезней, как говорит Алексей. Я лично для себя подчерпнул несколько интересных моментов, то есть нет ощущения, что потратил время зря, но прямо пиарить этот курс я точно не буду.