Я никогда не интересовался медитацией, но внезапно ютуб выдал мне случайный ролик Николая Перова, в котором предлагалось пройти пятидневный курс медитации «5 шагов к осознанной жизни», который поможет снимать эмоциональное напряжение и т.д. А эмоционального напряжения в наше время хватает, я думаю вы понимаете, кругом один негатив и не видно никакого просвета. Я решил попробовать медитацию, в том числе и для того, чтобы написать отзыв.
Помогает ли медитация? На самом деле сложно сделать вывод, так как я кроме практик Николая Перова ничего не пробовал, но по ним могу сделать вывод – медитация – это не панацея, да, она может снять какое-то напряжение, но только на время самого процесса, а потом это всё вернется назад.
Из всего пятидневного курса Николая Перова мне понравилась только одна практика «Листья на воде», на ней реально получилось немного расслабиться, а во время остальных практик я просто думал, что зря трачу свое время.
По окончанию бесплатного курса медитации вам, разумеется, будут предлагать пройти платный курс, в лучших традициях инфоцыган. Ни в коем случае не говорю, что это плохо, может быть кому-то это реально помогает, и вообще вести подобный бизнес — это нормально, но у меня не возникло желания покупать платный курс если бесплатный оказался шляпой.
Платный курс Николая Перова называется Mindfulness (Майндфулнесс), где он обещает сделать из вас сверхчеловека. Может быть кому-то это реально помогает, но лично мне это показалось пустой тратой времени. Хотя нет, всё-таки интересный опыт, я много слышал про всякие практики медитации, но никогда не пробовал, вот попробовал, теперь знаю, что это такое.